Офисный синдром

Офисный труд изначально предполагает работу за компьютером, сидячий образ жизни и режим многозадачности. Конечно, это не может не сказаться на здоровье. Специалисты даже выявили такое неприятное состояние, как «офисный синдром» — это комплекс симптомов, возникающих из-за специфики работы в офисе, что в современной жизни является актуальным как никогда. Основной фактор возникновения «офисного синдрома» – стресс. Однако помимо стресса на формирование синдрома влияет и 8-часовой рабочий день за компьютером в неподвижной позе, и ненормированный график. Чтобы свести вред, в первую очередь важно научиться техникам релаксации, которые позволяют быстро переводить свой организм из напряженного в расслабленное состояние. Это гораздо легче сделать через мышечную систему, поскольку результат сразу очевиден.

Добившись мышечного расслабления, мы снижаем напряжение во всем опорно-двигательном аппарате и нервной системе. А через вегетативную нервную систему новое состояние передается и внутренним органам, дает восстановиться организму, повышает работоспособность и настроение.
Помимо релаксационной «подзарядки» для отличного самочувствия необходима и физическая активность – 1-2 тренировки в неделю уже помогут чувствовать себя лучше.
Поэтому, милые дамы, Клуб «Облака» всегда с радостью поможет Вам в решении проблемы «офисного синдрома».

У нас можно совместить легкую активную тренировку с расслабляющим сеансом прессотерапии в конце занятия, которое не отнимет у вас много времени.  Или расслабление на массажной кровати после сеанса кедровой бочки.

Подарите себе возможность всегда быть в тонусе и хорошем настроении вместе с «Облаками»!